Soluţia pentru“până la adânci bătrâneţi”: siguranţa emoţionalăViața a demonstrat că marile iubiri–Romeo şi Julieta, Tristan şi Isolda etc. –au fost tumultoase, dar toate s-au încheiat dramatic pentru cuplu. De ce? Le-au lipsit cel mai important ingredient pentru clădirea unei relaţii echilibrate şi stabile: siguranţa emoţională.În opinia sexologului Gabriela Marin,mult timp s-a crezut că noutateaşi efervescenţa sunt elementelecare condimentează relaţia de cuplu sauviaţa sexuală, însă teoriile recente au demonstrat că schimbărileşi rapiditateane dezechilibrează, iar nevoia fundamentală a omului este siguranţa. “O viaţă sexuală împlinită se fundamentează pe securitate emoţională, atât din partea femeii, cât şi a bărbatului. Sistemul nervos vegetativ parasimpatic, care intră în funcţiune atunci când ne relaxăm, face să creascăsensibilitatea la atingere, precum şi excitarea organelor genitale şi apariţia orgasmului, ceea ce face ca experienţa sexuală să fie cu adevărat împlinitoare. Femeile, în special, au nevoie să se simtă în deplină siguranţăpentrua se putea relaxa. Într-adevăr, uneori experienţele noi pot fi stimulatoare, însă efectul acestora este intens doar pe termen scurt.De ce? Pentru că activează adrenalina în tot corpul, efect care trece destul de repede. După trecerea adrenalinei, ne vom simţi apatici, fără chef şi destul de indiferenţi faţă de parteneri”, explică psihologul Gabriela Marin.Greşelile pe care le fac tinerii în relaţia de cuplu.În zilelenoastre,filmele și site-urile porno sunt principalasursă de inspirație pentru tinerii care vor săînvețe cum să facă sex. Ei învaţă că sexul bun trebuie să se întâmple rapid și spontan și se reduce în special la nivelul organelor sexuale.Filmele porno scot sexualitatea din contextul unei relații și sefocalizează pe grabă și viteză; pe obținerea rapidă a orgasmului, caun exprescare nu oprește în nicio gară. “Din filmele porno, bărbații, în special cei tineri, ajung să creadă că partidele sălbatice desex sunt la fel de plăcute și pentru femei. Este totalfals. De cele mai multe ori, în aceste situații, femeile au învățat să disimuleze plăcerea și se comportă cași cum ar fi foarte stimulate, dar elenu sunt suficient de excitate înainte de începerea actului sexual. Din când în când, o astfel de abordare poate fi ok, dar dacă acest mod de a face dragoste se transformă în obișnuință, relația sexuală va avea de suferit”, afirmă psihologul Gabriela Marin.Siguranța emoțională, soluția pentru orgasmul femeiiUn studiurealizat de Armstrong şi colaboratorii lui, în 2009, a arătat cădoar 32% dintre femei au orgasm la fel de des ca bărbații în timpul primei întâlniri. Dacă numărul de întâlniri cu același partener crește,crește și procentulfemeilor care au orgasm, ajungând în relațiile stabile ca 79% dintre femei să aibă orgasm la fel de des ca bărbații.Echipa de cercetători ademostrat că,în acest tip de relații, barbații sunt mai generoși în a dărui stimulare și atenție și în afara actului sexual, ceea ce are ca efect realizarea unei stări de conectare șide siguranță emoțională,spre deosebire de întâlnirile sexuale ocazionale,în care predomină sentimentul de nesiguranță.Cum restabilim siguranţa emoţională în cuplu?În zilele noastre, multe căsătorii și relații pe termen lung sunt prinse în capcana conflictelorși a certurilor,care distrug sentimentul de siguranță emotională. “Cand relația nu mai este locul în care cei doi se simt protejați, în care se simt în siguranță, sexul de calitate dispare”, considerăpsiholog Dr.Gabriela Marin.După un conflict, cea mai comodă metodă, dar demonstrată ca fiind ineficientă, este aşa-numitul “sex de împăcare”. Când am fost reci şi ostili cu câteva minute înainte, este greu spre imposibil ca să-i recâştigăm partenerului încrederea şi să ne reconectăm emoţional cu acesta.Este nevoie de timp, de comunicare, de construirea unei atmosfere de siguranţă, ca partenerul să depăşească momentul neplăcut cu adevărat. “Crearea acestei stări de bine și de siguranță în cadrul unei relații este un adevărat proces și se realizeazăatâtprin comunicarea verbală,cât mai alesprin ceanon-verbalăşi paraverbală. Poate că nu suntem conștienți, dar vocea partenerului, expresia feței, gesturile mărunte prin care ne simțim respinși sau bine-primiți creează această stare de confort și de siguranță și generează acest atașament securizant în cadrul relației. Din fericire, creierul nostru are o capacitate nelimitată de a rescrie vechile modele de relaționare și interacțiune cu partenerii noștri. Neuroplasticitatea, aceastăcapacitate extraordinară a creierului de a se adapta și de creanoi căi de răspuns emoțional,poate fi antrenată cu ajutorul psihoterapiei și a terapiei de cuplu și prin realizarea experiențelor emoționale corectoare. Această metodă terapeuticăne poate ajută să ne vindecăm din punct de vedere psihic și emoțional”, conchide psihosexologul Gabriela Marin.P
